おからの炒り卵

Name: おからの炒り卵
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 油 大1; ＊卵 一個; ＊長ネギ【小口切り】 2㌢; ＊シーチキン 大1位; ＊生おから 大1位; ＊醤油 小1; ＊砂糖 小1

細かく炒らずにお弁当にin♪忙しい朝に手早く出来る一品です♬
このレシピの生い立ち
色んなおから料理にチャレンジ中です(*^▽^*)

細かく炒らずにお弁当にin♪忙しい朝に手早く出来る一品です♬
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材料

一人分

混ぜて焼くだけ、簡単です。
味はやや薄めなので濃いめがお好みの方は、醤油砂糖を倍量にしてくださいね。
細かく炒ると、お弁当にinした時にお箸では食べにくいです(^_^;)

林檎まる @cook_40074029

2012/06/14 11:26に公開

基本ヘルシーを心掛けていますが食べることが大好きなもので(^_^;)いかに体重増加をプラマイゼロでキープしつつ♬日々美味しい食事をするか♡皆さんのレシピを参考にさせて頂いています(^_^)v

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