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ところてんで,なんちゃって冷やし中華
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ところてんで,なんちゃって冷やし中華-レシピのメイン写真

ところてんで,なんちゃって冷やし中華

反省堂書店(のぐち)
反省堂書店(のぐち) @cook_40052217
日本

ダイエット中の方必見!低カロリーのところてんで美味しい一人ランチ&夜食ができました。
このレシピの生い立ち
夜食が常習化していて体重が気がかりな毎日。少しでも低カロリーなものを食べようと思い作りました。

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ところてんで,なんちゃって冷やし中華

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反省堂書店(のぐち) @cook_40052217
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材料

1人分
  • ところてん 2パック
  • ●オイスターソース 大さじ2~
  • ●ごま油 適宜
  • ●すりごま(白) 大さじ1
  • きゅうり 2cm
  • ハム 1枚
  • 乾燥わかめ 大さじ1
  • ゆで卵 1個
  • 紅生姜 適宜
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作り方

  1. 1

    水分をよく切ったところてんを器に盛る。

  2. 2

    ●を混ぜておく。

  3. 3

    乾燥わかめは水でもどして水気を切る。ハム。きゅうり,紅生姜は千切り,ゆで卵は輪切りにする。

  4. 4

    3を1に載せ,●をかけて出来上がり!

  5. 5

    <2013/08/18>
    Topの写真差し替え,レシピ分量も大幅に見直ししました。

コツ・ポイント

タレはお好みのものを使ってください。

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反省堂書店(のぐち)
反省堂書店(のぐち) @cook_40052217
2012/06/20 20:49に公開
日本
横浜在住。皆さんの温かい激励のお陰で元気になりました。ただ今ロシア大使館の近くで楽しくしています。今度誰か根津美術館に連れて行って下さい。ハマスタは行きたくないなあ。たくさんの心のこもったつくれぽをありがとうございます😊❤「旧:反省堂書店(のぐち)」と同一人物です。
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このレシピのキーワード

冷やし中華 ゆで卵 ワカメ キュウリ ハム

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