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超簡単!お弁当にも オクラと卵の炒め物
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超簡単!お弁当にも オクラと卵の炒め物-レシピのメイン写真

超簡単!お弁当にも オクラと卵の炒め物

OIPI
OIPI @cook_40050961

あと一品欲しい時に。お弁当に彩りが欲しい時に。ぱぱっと作れて助かるよ~♪
このレシピの生い立ち
オクラは娘が大好きでよく買うのですが、あるとき刻んで小分けされている冷凍オクラを買ってみました。
お弁当のおかずに「緑が欲しい~」(彩り)状態になるのですが、朝の超忙しい時に、この冷凍オクラが大活躍!それから我が家の常備品になりました♪

あと一品欲しい時に。お弁当に彩りが欲しい時に。ぱぱっと作れて助かるよ~♪
このレシピの生い立ち
オクラは娘が大好きでよく買うのですが、あるとき刻んで小分けされている冷凍オクラを買ってみました。
お弁当のおかずに「緑が欲しい~」(彩り)状態になるのですが、朝の超忙しい時に、この冷凍オクラが大活躍!それから我が家の常備品になりました♪

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超簡単!お弁当にも オクラと卵の炒め物

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あと一品欲しい時に。お弁当に彩りが欲しい時に。ぱぱっと作れて助かるよ~♪
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お弁当のおかずに「緑が欲しい~」(彩り)状態になるのですが、朝の超忙しい時に、この冷凍オクラが大活躍!それから我が家の常備品になりました♪

あと一品欲しい時に。お弁当に彩りが欲しい時に。ぱぱっと作れて助かるよ~♪
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材料

1~2人分
  1. オクラ 3本 
  2. (冷凍オクラの場合は) 1袋(小分け)
  3. 卵 1個
  4. 塩、こしょう 適量
  5. サラダ油(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    オクラを切る。
    冷凍の場合は1袋を用意する。(写真)

    • 超簡単!お弁当にも オクラと卵の炒め物作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、オクラを炒める。(冷凍の場合は解凍せず、そのまま炒める)

  3. 3

    卵を溶いて塩・こしょうを加え、2に合わせ炒めれば出来上がり。

コツ・ポイント

お弁当に入れる時はしっかり炒めて、食卓に並べるときは卵はさっと炒める程度にしています。

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OIPI
OIPI @cook_40050961
2012/06/12 22:46に公開
最近はもっぱら見る側専門になってしまい、レシピをアップしなくなってしまいました(^^;)クックパッドのレシピ、すごく役にたっています!
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