ごはんをお椀に盛ります。とろけるチーズを上にちぎって乗せます。

冷やごはんの場合はここで電子レンジ2分くらい。様子見ながらあたためてください。

オクラを1〜2分茹でます。色が変わるまで。塩を入れて茹でた方が色がキレイに出ます。

茹でたオクラを軽く冷ましてから一口大に切ります。

お豆腐は適当に切って、クッキングペーパーに包んで上からお皿等をのせ、軽く水切りしておきます。

納豆を混ぜます。

沢庵を一口大に切ります。

マグカップにお水と卵を割り入れて、電子レンジで60秒程加熱します。

マグカップの中の水を軽く流したら、マグカップの中にお醤油を少したらします。