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体にいい!!ゴ−ヤジュ−ス(^^)-レシピのメイン写真

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ヘルシーレシピ @cook_40106805

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材料

  • ゴ−ヤ 1本
  • 牛乳 500cc
  • バナナ 2本
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作り方

  1. 1

    バナナは皮をむきます。

  2. 2

    ゴーヤは種をとります。
    そして、薄切りに切ります。

  3. 3

    ミキサーに1のバナナと、2のゴーヤを入れ牛乳を入れます。
    スイッチを入れます。

  4. 4

    あとはグラスによそれば完成です。

コツ・ポイント

ダイエットしてる方にもおススメ(^^♪

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ヘルシーレシピ
ヘルシーレシピ @cook_40106805
2012/06/18 05:06に公開
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このレシピのキーワード

ゴーヤ バナナ 牛乳

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