カボチャをひと口大に切ります。皮はところどころとります。(出来上がりの色がきれいにする為。でも皮が入っても美味しいよ)

1をシリコンスチーマーにいれて、電子レンジで4分。

2に冷凍コーンを追加して、電子レンジで2分。カボチャの柔らかさをみて、時間は調整してね。

他に具材を追加する時はここで、投入。コンソメ、牛乳、マヨネーズを混ぜて、出来上がり。