かぼちゃはラップでくるみ、600wのレンジで2分加熱する。ひっくり返してさらに2分加熱し、ボウルに移す。

玉ねぎはスライスし、レンジで1分加熱して1に入れる。角切りにしたハムを加えて混ぜ、少し冷ましておく。

★を加えてよくつぶしながら混ぜたら完成。