豆腐入りハンバーク 簡単レシピ

ペンビア @cook_40067847
ジューシーな
ハンバークの
秘密は……
ナツメグ、味噌!
豆腐入りなのに
誰も気づかない笑
このレシピの生い立ち
肉だけだと、カロリーが気になるし少ない量しか作れないから量をかさましと少しでもヘルシーにしたかったので('∀`)
豆腐入りハンバーク 簡単レシピ
ジューシーな
ハンバークの
秘密は……
ナツメグ、味噌!
豆腐入りなのに
誰も気づかない笑
このレシピの生い立ち
肉だけだと、カロリーが気になるし少ない量しか作れないから量をかさましと少しでもヘルシーにしたかったので('∀`)
作り方
- 1
玉ねぎは
みじん切りにしてレンジで3分加熱
- 2
冷凍木綿豆腐を
解凍したら
汁をしぼって
ボロボロにする - 3
豆腐が
ボロボロに
なったら
調味料★を加えて
混ぜ合わせる※豆腐が
入ってると
わからないように
先に味付けしとく - 4
玉ねぎと
○調味料
ひき肉を
全部入れて粘りが
出るまで混ぜる - 5
粘り気が
出てきたら
形を整える - 6
フライパンに
油ひいて
ハンバーグを
いれて蓋をして
蒸し焼きにする - 7
両面焼けたら
一度皿に移しハンバーグの
タレを入れて
一煮立ちさせたら
ハンバーグを
入れて軽く
煮詰める - 8
盛り付けして
完成★
コツ・ポイント
ナツメグと味噌は豆腐の臭みを消してくれるのでオススメ★豆腐は冷凍した方が食感が肉に近いし解凍後、水切りしやすいので冷凍してください★豆腐は木綿がいいです♪絹はベチャついてしまい豆腐が入ってるとばれたので…泣
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