揚げない★ヘルシーカレー風味コロッケ JlovesS @cook_40051086 揚げないコロッケです★ダイエット中でも怖くない！このレシピの生い立ちダイエット中にもコロッケを食べたくて・・・。 もっと読む 揚げないコロッケです★ダイエット中でも怖くない！このレシピの生い立ちダイエット中にもコロッケを食べたくて・・・。 もっと読む 今日のご飯・おかず 野菜のおかず 今日のご飯・おかず 野菜のおかず 揚げない★ヘルシーカレー風味コロッケ JlovesS @cook_40051086 揚げないコロッケです★ダイエット中でも怖くない！このレシピの生い立ちダイエット中にもコロッケを食べたくて・・・。 もっと読む 揚げないコロッケです★ダイエット中でも怖くない！このレシピの生い立ちダイエット中にもコロッケを食べたくて・・・。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 じゃがいも 中３個 ノンオイルツナ缶(水気を切る） １ 塩、胡椒 適量 カレーパウダー 大２ マヨネーズ 大２～３ パン粉 カップ２/３ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンでパン粉を茶色になるまで空炒りして冷ましておく。 2 じゃがいもの皮を剥いてシリコンスチーマーで３～５分熱してボールに入れてフォークでつぶす。 3 １のボールにパン粉以外の調味料を全て入れて良く混ぜる。 4 ３をギュッと握りながら好きな形にして１のパン粉をギュッと押しつけながら周りに着けて完成～★ コツ・ポイント ４の時ギュッとパン粉に押しつけてくださいね♪油で揚げていないので食べる直前にパン粉を着けるとカリッとしたコロッケを味わえます。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19072091 コピーしました！ JlovesS @cook_40051086 2012/06/22 15:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しい物、出来るだけ体にいい物だけ食べたい・・。そんな食べることが大好きな旦那様の為のメニュー研究レシピ。毎日”最高！”と言われるための研究所。美味しくてダイエットもできたら・・・。が目下の研究の核。 もっと読む このレシピのキーワード コロッケ ツナ じゃがいも カレー粉 似たレシピ その他のレシピ 腎臓病食/かいわれ大根とかにかまの和え物 簡単！みょうがのすまし汁｜旬の香りを楽しむ一杯 ホウレン草とひじきのグラタン 作り置き♡副菜♡おからパウダー入りポテトサラダ 黒糖ブラックペッパー手羽 めちゃウマ♪ごぼうと牛肉の炒め煮 ✽和な南瓜サラダ✽ 手羽元のトマトクリーム煮 ごはんがすすむナスのみそ炒め✿お弁当にも LeTAOのドゥーブルフロマージュ♡! Brenda's Lime In The Coconut Jello Shots カブのレアチーズ ☆長ネギ入り卵焼き☆ まるごと玉ねぎ×甘ーいひき肉あんかけ 彩り♡桜えびとネギの卵焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19072091
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