野菜たっぷりアボカドスープ

さくランチ
さくランチ @cook_40204680

野菜もたっぷり摂れて、豆乳でさっぱりした味わいのアボカドレシピです!
このレシピの生い立ち
以前に作ったアボカドスープが美味しかったのを思い出し、寒くなってきたので作ってみました。

野菜たっぷりアボカドスープ

野菜もたっぷり摂れて、豆乳でさっぱりした味わいのアボカドレシピです!
このレシピの生い立ち
以前に作ったアボカドスープが美味しかったのを思い出し、寒くなってきたので作ってみました。

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材料

4人分
  1. アボカド 1個
  2. 白菜 3枚
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 厚切ベーコン 3枚
  5. エリンギ 1個
  6. しめじ 1/2パック
  7. コンソメ 1個
  8. 白醤油 小さじ1
  9. 塩胡椒 少々
  10. 500cc
  11. 豆乳 150cc

作り方

  1. 1

    アボカドは縦半分に切り、種を取り2cm角に切ります。白菜は2cm幅のザク切り、玉ねぎは半分に切り、薄切りにします。

  2. 2

    エリンギは石づきを取り、半分の長さに切り、縦に薄切りに、しめじは石づきを取り、ほぐします。ベーコンは1cm幅に切ります。

  3. 3

    鍋に水とコンソメを入れて沸かし、白菜、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、ベーコンを入れて加熱します。

  4. 4

    食材に火が通ったら、豆乳、アボカドを入れ、醤油、塩胡椒で味を調えます。
    アボカドに火が通ったら、完成です。

コツ・ポイント

スープが余ったら、ご飯とチーズを加えて、フライパンで炒めるとリゾットに早変わり(^^)

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老人ホーム、児童養護施設、保育園など様々な施設で栄養士として献立作成、調理してきました。簡単で飽きのこないレシピを考えるをモットーに仕事をしています。同僚からもレシピを聞かれるほど、色んな職場で好評いただいてきたので、こちらで少しずつレシピをアップしていきます。
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