CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ネバネバオクラと納豆かけ大麦ごはん❉
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ネバネバオクラと納豆かけ大麦ごはん❉-レシピのメイン写真

ネバネバオクラと納豆かけ大麦ごはん❉

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

納豆の原料の大豆は、コレステロール値を下げる成分がたくさん含まれています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。

納豆の原料の大豆は、コレステロール値を下げる成分がたくさん含まれています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。

もっと読む

ネバネバオクラと納豆かけ大麦ごはん❉

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

納豆の原料の大豆は、コレステロール値を下げる成分がたくさん含まれています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。

納豆の原料の大豆は、コレステロール値を下げる成分がたくさん含まれています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 白米 60g
  • 大麦 20g
  • 納豆 50g
  • オクラ 15g
  • ねぎ 20g
  • 減塩醤油 3g
  • からし 1g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    麦ごはんを炊く。(お米を研いで、いつもの水加減にし、大麦を入れる。その後、大麦の倍の量の水を加え、炊く)

  2. 2

    オクラを熱湯で茹で、小口切りに、ねぎも小口切りにする

  3. 3

    納豆にオクラ、ねぎ、減塩しょうゆとからしを入れ混ぜ合わせる

  4. 4

    炊きあがった大麦ごはんに3をのせる

コツ・ポイント

朝には定番の納豆ごはん。
野菜をプラスすることで、野菜不足の解消につながります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
2013/10/25 01:43に公開
富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
もっと読む

このレシピのキーワード

ねぎ オクラ 減塩醤油 納豆 大麦 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【定番】ぷりぷり海老のチリソース
  2. 秋の松茸ごはん
  3. 炊き込みご飯
  4. ハニーマスタードソース
  5. 【冷凍かぼちゃの煮物】ホットクック調理
  1. めっちゃ効く‼喉の痛みに濃い蜂蜜レモン☆
  2. ホットケーキミックスde柿のケーキ
  3. パリパリ切り干し大根サラダ
  4. 幼児おやつ♪サクサク野菜クラッカー
  5. 男のがっつりにんにくスープ!ねぎ大量だよ
  6. Crab Rangoon Dip
  7. Pumpkin Swirl Brownies
  8. skye's blackbean meatless "burger"
  9. Baily's Irish Cream Muffins
  10. 'V' Homemade Raspberry Ruffles
  1. ほうれん草とパプリカのおかか和え
  2. 青菜と春雨の炒め煮
  3. 秋の遠足弁 アイカツ!エンジェリィベア
  4. 白だし┃手羽先のあまざけ煮込み
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19075579
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close