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さんまののっけ盛り・ポン酢でさっぱりと!
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さんまののっけ盛り・ポン酢でさっぱりと!-レシピのメイン写真

さんまののっけ盛り・ポン酢でさっぱりと!

olive_nda
olive_nda @cook_40159352

塩焼きやお刺身が飽きたら、さっぱりポン酢で秋刀魚ののっけもり!
野菜もたっぷりとれて、栄養のバランスもバッチリ!
このレシピの生い立ち
塩焼きや刺身に飽きてきて、簡単で美味しい食べ方はないかと思い作ってみました。

塩焼きやお刺身が飽きたら、さっぱりポン酢で秋刀魚ののっけもり!
野菜もたっぷりとれて、栄養のバランスもバッチリ!
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さんまののっけ盛り・ポン酢でさっぱりと!

olive_nda
olive_nda @cook_40159352

塩焼きやお刺身が飽きたら、さっぱりポン酢で秋刀魚ののっけもり!
野菜もたっぷりとれて、栄養のバランスもバッチリ!
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塩焼きや刺身に飽きてきて、簡単で美味しい食べ方はないかと思い作ってみました。

塩焼きやお刺身が飽きたら、さっぱりポン酢で秋刀魚ののっけもり!
野菜もたっぷりとれて、栄養のバランスもバッチリ!
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材料

2人分
  • さんま 2尾
  • 大根 1/4本
  • 人参(千切り) 適量
  • 水菜 1/2把
  • ポン酢 お好みの量
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作り方

  1. 1

    大根・人参は千切り。水菜はも食べやすい3~4㎝程度に切って水にさらしておきます。しばらくしたら、ザルにあげておきます。

  2. 2

    生のさんまは、あたまを落とし、腹を切って、水でキレイに洗います。
    (刺身を買って来た方は不要)

    • さんまののっけ盛り・ポン酢でさっぱりと!作り方2写真
  3. 3

    3枚におろし、皮をひきます。
    刺身にする前に飾り包丁を2本入れるとキレイです。
    (刺身を買って来た方は不要)

    • さんまののっけ盛り・ポン酢でさっぱりと!作り方3写真
  4. 4

    野菜を皿に盛り付けて、刺身をカットして並べて完成。
    お好みの量のポン酢をかけてお召し上がり下さい。

    • さんまののっけ盛り・ポン酢でさっぱりと!作り方4写真

コツ・ポイント

さんまを刺身にする時間がない場合は、お刺身になっているものを買ってきましょう。

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olive_nda
olive_nda @cook_40159352
2013/10/12 06:26に公開
クックパッドでいつもヒントをもらっています。[ブログ:庄内グルメモリアル♪]http://umemono.n-da.jp/(お時間がございましたら、遊びにいらしてください☆)[Twitter]@ShonaiGourme (庄内グルメモリアル♪管理人)
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このレシピのキーワード

大根 水菜 にんじん さんま

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