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ブドウの豆乳ヨーグルトスムージー
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ブドウの豆乳ヨーグルトスムージー-レシピのメイン写真

ブドウの豆乳ヨーグルトスムージー

noco life
noco life @cook_40060637

私のレシピID:18272649の豆乳版。材料・分量、作り方を変えてみました。ブドウは冷凍でも生でもOKです(^^)/

このレシピの生い立ち
いただきもので食べ切れなくて冷凍保存したブドウでスムージーを作るとどうかなと思い、作ってみました。

私のレシピID:18272649の豆乳版。材料・分量、作り方を変えてみました。ブドウは冷凍でも生でもOKです(^^)/

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いただきもので食べ切れなくて冷凍保存したブドウでスムージーを作るとどうかなと思い、作ってみました。

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ブドウの豆乳ヨーグルトスムージー

noco life
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私のレシピID:18272649の豆乳版。材料・分量、作り方を変えてみました。ブドウは冷凍でも生でもOKです(^^)/

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いただきもので食べ切れなくて冷凍保存したブドウでスムージーを作るとどうかなと思い、作ってみました。

私のレシピID:18272649の豆乳版。材料・分量、作り方を変えてみました。ブドウは冷凍でも生でもOKです(^^)/

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材料

2人分
  • ブドウ(写真では巨峰を使用) 6~7粒くらい
  • 豆乳(無調整) 100cc
  • プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ1
  • EXVオリーブオイル(お好みで) 大さじ2
  • 乾燥バジル(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    ブドウと豆乳、プレーンヨーグルトをミキサーに入れる。

  2. 2

    フタをして、なめらかになるまで混ぜる。

  3. 3

    ミキサーの機種にもよると思いますが、最初は低速、材料がある程度混ざったら高速にし、最後は低速にすると、よりなめらかに。

  4. 4

    カップに注ぐ。お好みでEXVオリーブオイルをかける。

  5. 5

    豆乳とヨーグルトが冷たいので、生のブドウを使用した場合は500Wで20秒ほど電子レンジで温めてからいただいても。

  6. 6

    なお冷凍のブドウを使用した場合は500Wで30秒ほど温めると、体を冷やさずに美味しくいただけると思います。

  7. 7

    お好みで乾燥バジルを上にふりかける。

コツ・ポイント

食べきれないブドウは房から粒を取り、洗って水気を切ったあと、冷凍用のフリーザーバッグに入れて冷凍室に保存すると、使いたいときに使うだけの量を使えるので、便利ですよ。

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noco life
noco life @cook_40060637
2013/09/12 00:56に公開
湘南暮らしのアラフィフ主婦。日々の食事は、おもに地元でとれた旬の新鮮な食材で、シンプルなものをつくることを心がけています。手の込んだものはつくれませんが、わたしのレシピが少しでも、みなさんのお役に立てればうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。ニックネームを変更しました。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ぶどう 巨峰 ヨーグルト

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