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鶏ささみのしょうが丼
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鶏ささみのしょうが丼-レシピのメイン写真

鶏ささみのしょうが丼

cerries
cerries @cook_40210457

生姜とごま油の香りでどんどん食べられちゃう!ヘルシー丼♪
このレシピの生い立ち
料理本に載っていたレシピに満足出来ず、味付けや材料を変えてみました。

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cerries
cerries @cook_40210457

生姜とごま油の香りでどんどん食べられちゃう!ヘルシー丼♪
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材料

1人分
  • ご飯 丼1個分
  • 鶏ささみ肉 1〜2本
  • 生姜 1片
  • キャベツの葉 3枚程度
  • ☆万能ねぎ(小口切り) 適量
  • ☆中華調味料(味覇など) 適量
  • ☆塩コショウ 適量
  • 醤油 適量
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ささみ肉を耐熱容器にいれ、塩こしょうと酒をふり、500Wレンジで3分程度加熱する。冷まして、手で身をほぐす。

  2. 2

    生姜をみじん切りにする。フライパンにごま油と生姜を入れ、香りが出るまで炒める。

  3. 3

    キャベツを粗みじん切りにする。☆とキャベツ、ほぐしたささみ肉をボウルに入れ、混ぜる。

  4. 4

    3のボウルに2を加えて混ぜる。

  5. 5

    4に味を見ながら、醤油をたらす。
    ※少し濃いめに味付けするのがオススメです。

  6. 6

    丼にご飯をよそい、4をのせる。出来上がり。

コツ・ポイント

1でささみをほぐす時は、小さめにほぐす。(他の材料と絡みやすくなる)

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cerries
cerries @cook_40210457
2013/10/12 13:48に公開
主に自分の覚え書きレシピです☺
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このレシピのキーワード

丼 キャベツ ささみ こねぎ ご飯 しょうが

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