里芋のホワイトソースできのこグラタン♪

里芋のホワイトソース♪白味噌でまろやか〜キノコのヘルシーなグラタン♡
2014.9.28分量見直ししました。
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わない糖質オフのヘルシーホワイトソースです♡
里芋のホワイトソースできのこグラタン♪
里芋のホワイトソース♪白味噌でまろやか〜キノコのヘルシーなグラタン♡
2014.9.28分量見直ししました。
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わない糖質オフのヘルシーホワイトソースです♡
作り方
- 1
里芋は皮をむぎ、2〜3等分に切る。キノコ類は小房に分ける。
- 2
玉ねぎは薄切り。ベーコンは5mmに切る。
- 3
お鍋に里芋と牛乳・コンソメを入れて火にかけ、吹きこぼれない火加減で柔らかくなるまで煮る。時々かき混ぜて下さい。
- 4
里芋煮ている間、フライパンにオイル少量を入れ、ベーコン・玉ねぎをしんなり炒め、キノコ類を入れて更に炒める。
- 5
塩・胡椒で味を整えて、耐熱容器に移して置く。
- 6
里芋が柔らかくなったら火からおろし、ブレンダーで里芋を潰し、白味噌・胡椒・バターを加え、弱火で1〜2分煮る。トロトロ〜
- 7
⑤のキノコの上に⑥のソースをかけ、チーズと好みで粗挽き胡椒をふる。
- 8
グリルかオーブントースターでこんがり焼き目がつくまで焼く。ガスグリルで7〜8分でした。
- 9
小麦粉のホワイトソースとはまた違った口あたりです。とろり〜熱々〜をどうぞ(^_^)v
- 10
いっくんママンちゃんが里芋のホワイトソースをご飯にオンしてドリアに〜ランチにもいいですね^ - ^素敵♡
- 11
大きな耐熱皿にまとめて焼きました。
オーブントースター(900W)で10〜12分ぐらい。
ベーコンの代わりにハム使用。 - 12
2015.12.24
10人話題入りさせて頂きました^ ^
作って頂きれぽを送って下さり、有難うごさいました❤️
コツ・ポイント
キノコ類は何でもOKです。
牛乳を豆乳に変えるとヘルシー度UP(^_^)v
ブレンダーがない場合は、マッシャーで潰して下さい。
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