米なし！ボリュームオムライス風
ぽりんぽ @cook_40146700
ダイエットをしてるけど、オムライスが食べたくなったので作りました。炭水化物抜きでたんぱく質を大量にとれるひと品です！！
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きたんぱく質豊富なものを食べたかったので。
米なし！ボリュームオムライス風
ダイエットをしてるけど、オムライスが食べたくなったので作りました。炭水化物抜きでたんぱく質を大量にとれるひと品です！！
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きたんぱく質豊富なものを食べたかったので。
作り方
- 1
生おからの場合はお肉を炒めたあとに入れてください。
豆腐は、炒めて水分を飛ばします - 2
好きなお肉を一口サイズに切り、1で炒めたものに足し、ケチャップで味調整をする。
- 3
フライパンを変え、卵を焼いていく。
溶き卵をフライパンに入れ、オムライス同様、1.2を形を整えつつ入れてローリング。 - 4
完成です！
コツ・ポイント
豆腐はしっかりと水分を飛ばした方が、いいですよ！
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