オクラのヨーグルト風味 しずかレシピ @cook_40123780 オクラをカレー味でこのレシピの生い立ちおもてなしにも！ もっと読む オクラをカレー味でこのレシピの生い立ちおもてなしにも！ もっと読む オクラのヨーグルト風味 しずかレシピ @cook_40123780 オクラをカレー味でこのレシピの生い立ちおもてなしにも！ もっと読む オクラをカレー味でこのレシピの生い立ちおもてなしにも！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 12本 プレーンヨーグルト（無糖） 大匙2 カレールー（市販のフレーク状、または刻んだもの） 15g 水 50mL オリーブオイル 大匙2 七味唐辛子 少々 白胡椒（粒） 少々 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにオリーブオイルを熱し、ヘタとガクを取り除き、オクラを入れて塩をふり、30秒間ほど炒める。 2 カレールーを入れ、七味唐辛子、水を入れて少し混ぜ、30秒間ほど蒸し焼きにする。 3 2にヨーグルトを入れてさっと混ぜる。 4 3を器に盛り、塩胡椒をかける。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19081154 コピーしました！ しずかレシピ @cook_40123780 2018/11/04 05:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ 里芋と大根がんもどき卵のカレー煮 豚こまと夏野菜の甘辛みそ炒め 食育トマトごはん 簡単他人丼風 ささみの春巻き 無限★塩こんブロッコリー☆作り置き 【幼児食〜大人まで】豆腐入り鶏つくね 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風 無限レンコン★照りマヨ 世界一の和風醤油ドレッシング(超簡単) Crock pot bacon cheesy potato casserole recipe Taco Soup BBQ Sloppy Joe’s Baked Ziti Breakfast Casserole 楽チン☆美味しい甘辛味噌の1人鍋☆ 簡単覚書 赤かぶ 甘酢漬け 揚げないハムカツ 味付け簡単☆鶏むね肉の塩麹焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19081154
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