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材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト
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材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト-レシピのメイン写真

材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト

*ひかるんるん*
*ひかるんるん* @cook_40088396

干し芋はふっくら、ヨーグルトは濃厚!
朝食やダイエット中にも◎
140kcal
食物繊維2.2g
カルシウム115mg
このレシピの生い立ち
ドライフルーツを入れて一晩おいたヨーグルトが好きで、干し芋でも試してみました。

干し芋はふっくら、ヨーグルトは濃厚!
朝食やダイエット中にも◎
140kcal
食物繊維2.2g
カルシウム115mg
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ドライフルーツを入れて一晩おいたヨーグルトが好きで、干し芋でも試してみました。

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材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト

*ひかるんるん*
*ひかるんるん* @cook_40088396

干し芋はふっくら、ヨーグルトは濃厚!
朝食やダイエット中にも◎
140kcal
食物繊維2.2g
カルシウム115mg
このレシピの生い立ち
ドライフルーツを入れて一晩おいたヨーグルトが好きで、干し芋でも試してみました。

干し芋はふっくら、ヨーグルトは濃厚!
朝食やダイエット中にも◎
140kcal
食物繊維2.2g
カルシウム115mg
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材料

1人分
  • 干し芋 小1枚(20gくらい)
  • プレーンヨーグルト 80gくらい
  • きな粉 大さじ1(7gくらい)
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作り方

  1. 1

    干し芋は適当な大きさにちぎってカップに入れる。

    • 材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルトを加えて軽く混ぜ、ラップをして冷蔵庫に一晩おく。

  3. 3

    食べる前にきな粉をかける。

コツ・ポイント

・干し芋はしっとり柔らかいものより、硬くて乾燥したものがオススメです!
・干し芋ときな粉の甘味で、はちみつや砂糖を加えなくても十分美味しく食べられます。
・夜、寝る前に準備すれば朝にはちょうど食べ頃です♪

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*ひかるんるん*
*ひかるんるん* @cook_40088396
2017/03/09 03:27に公開
管理栄養士・フードスペシャリスト
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きな粉 ヨーグルト ほしいも

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