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完了期〜食べれる野菜たっぷりキッシュ
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完了期〜食べれる野菜たっぷりキッシュ-レシピのメイン写真

完了期〜食べれる野菜たっぷりキッシュ

ダイエットママ☆
ダイエットママ☆ @cook_40208840

具を混ぜてレンジでチン☆あっというまにキッシュの出来上がり(^^)v
このレシピの生い立ち
野菜いっぱいとれて、簡単にキッシュ風な卵料理はないかと思い考えつきました☆一歳になった娘もぱくぱく食べてくれますp(^^)q

具を混ぜてレンジでチン☆あっというまにキッシュの出来上がり(^^)v
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完了期〜食べれる野菜たっぷりキッシュ

ダイエットママ☆
ダイエットママ☆ @cook_40208840

具を混ぜてレンジでチン☆あっというまにキッシュの出来上がり(^^)v
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材料

1人分
  • 卵 一個
  • お魚ウインナー 4分の1本
  • BFホワイトソースの素 一袋
  • ほうれん草
  • キャベツ
  • 玉葱
  • 人参
  • トマト 各適量
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作り方

  1. 1

    野菜とお魚ウインナーを細かく刻んだら、BFホワイトソースの素と卵も一緒にボールに入れかきまぜます。

  2. 2

    耐熱容器に流し入れ、ラップをせずにレンジで約二分温めます。(卵の固まり具合見ながら、時間調節してください)

  3. 3

    容器から取りだし、食べやすい大きさに切れば出来上がりです☆

コツ・ポイント

卵一個は子供一人分には多いので、残りは冷凍してます。耐熱容器は少し深めの赤ちゃん様茶碗使ってます☆野菜はなんでもオッケー(^^)v火が通りにくそうな野菜は一度温めてください。

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ダイエットママ☆
ダイエットママ☆ @cook_40208840
2009/09/04 12:12に公開
一歳の女の子のママしてます
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