タレを準備します。
ニンニクをみじん切りにしておく。　　次に・を混ぜる。
混ぜたらニンニクも加える。

卵を溶き，具材も用意する。
サラダ油を薄くしき具材を炒める。
炒めたら，皿に取り出す。

強火のフライパンに卵を加え，すぐにごはんを入れる。
だいたい炒めたら，炒めた具材とタレを入れて炒める。

皿に盛り付けて☆彡できあがりです。