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野菜と納豆の健康サラダ
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野菜と納豆の健康サラダ-レシピのメイン写真

野菜と納豆の健康サラダ

ただまつ
ただまつ @cook_40160011

野菜と納豆で健康サラダ
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ただまつ
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材料

3人~4人分
  1. レタス 半分
  2. サラダ菜 一袋
  3. 人参 お好みで
  4. 青じそ 10枚
  5. 納豆 3パック
  6. マヨネーズ お好みで
  7. 醤油 少々
  8. 塩コショウ 少々
  9. ポン酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    レタス、サラダ菜は、手でちぎり冷水につけて、パリッとさせて、ザルに上げて水分を取る

  2. 2

    人参を千切りにする

  3. 3

    青じそを立て半分に切り三センチ幅に切る

  4. 4

    マヨネーズ、醤油、塩コショウを混ぜて、作って

  5. 5

    ボールに納豆を入れ先程の調味料を加えて、よく混ぜる

  6. 6

    野菜を皿に盛り付けて、その上に、先程の調味料と納豆を合わせたのを上からのせる

  7. 7

    これでは味が薄いと思うので、お好みで、ポン酢をかける

コツ・ポイント

調味料や、ポン酢の量を自分好みに、する事

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ただまつ
ただまつ @cook_40160011
2017/03/10 08:57に公開
アルコール好きですが、中性脂肪も高く、たまにはのメニュー、中性脂肪に良い食べ物を載せたいです
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