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台湾の朝ごはん☆鹹豆漿【カロリーオフ】
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台湾の朝ごはん☆鹹豆漿【カロリーオフ】-レシピのメイン写真

台湾の朝ごはん☆鹹豆漿【カロリーオフ】

台湾緑茶
台湾緑茶 @cook_40181883

台湾の朝食でお馴染み、鹹豆漿(豆乳スープ)のレシピ。但しカロリーオフにアレンジしてあります。
このレシピの生い立ち
台湾の鹹豆漿が美味しくて。あと台湾大好きです。

台湾の朝食でお馴染み、鹹豆漿(豆乳スープ)のレシピ。但しカロリーオフにアレンジしてあります。
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台湾の朝ごはん☆鹹豆漿【カロリーオフ】

台湾緑茶
台湾緑茶 @cook_40181883

台湾の朝食でお馴染み、鹹豆漿(豆乳スープ)のレシピ。但しカロリーオフにアレンジしてあります。
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台湾の鹹豆漿が美味しくて。あと台湾大好きです。

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材料

1人分
  • 無調整豆乳 200ml
  • 干しエビ 小さじ1
  • すりごま 少々
  • 塩 少々
  • エリスリトール 少々
  • お酢 小さじ2~3
  • 葉ネギ お好み
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作り方

  1. 1

    干しエビを細かく砕いておく。(そのままでもOK)

  2. 2

    葉ネギを小口切りにしておく。

  3. 3

    鍋に豆乳入れ、弱火で温める。

  4. 4

    お酢以外の材料をすべて入れる。

    • 台湾の朝ごはん☆鹹豆漿【カロリーオフ】作り方4写真
  5. 5

    沸騰寸前になったら、火を止めてお酢を入れる。

  6. 6

    カップなどに入れて、出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳を温めるときに沸騰させないよう注意して下さい。このレシピはカロリー112kcal、たんぱく質は10.8gです。

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台湾緑茶
台湾緑茶 @cook_40181883
2017/02/18 14:00に公開
大好きな台湾料理を少しずつ掲載していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

豆乳 青ネギ

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