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超簡単♡イタリアンなブロッコリー炒め♪
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超簡単♡イタリアンなブロッコリー炒め♪-レシピのメイン写真

超簡単♡イタリアンなブロッコリー炒め♪

dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺
dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺 @BLaCk_maru

簡単で美味しい!デリ風に♪ブロッコリーが余ったら是非作って欲しい逸品です♡デリ風おかず♫シリーズ第5弾☆
このレシピの生い立ち
いろんなエッセンスを入れた力作レシピです♪目指せ、デリ風おかずシリーズ第5弾♪

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超簡単♡イタリアンなブロッコリー炒め♪

dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺
dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺 @BLaCk_maru

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材料

  • ブロッコリー 150g
  • アンチョビ 3枚
  • にんにくのみじん切り 1かけ
  • 塩 少々
  • 粗挽き胡椒 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい様に房を分ける。

  2. 2

    フライパンにみじん切りのにんにくを入れ香りを出す。その後手でちぎりながらアンチョビを投入。香りを出す。

  3. 3

    ②のフライパンにブロッコリーを1分程度炒める。

  4. 4

    分量外の大さじ2の水を③に入れ、塩、粗挽き胡椒を入れ、水分を飛ばす。

  5. 5

    ④をお皿に盛り付けて、完成です♪

    • 超簡単♡イタリアンなブロッコリー炒め♪作り方5写真

コツ・ポイント

ブロッコリーの炒め過ぎに注意です。決してレンジでチンしないくださいね。生のままで軽く炒めるのがコツです♪

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dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺
dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺 @BLaCk_maru
2017/03/08 16:13に公開
Handle Name変更で、何にも縛られない、より自由な発想で、書き溜めたアイディアから、料理やお菓子のレシピに落とし込み…。⚫︎⚪︎.。dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺由来は、大好きな『黒の水玉』…。⚫︎⚪︎.。【レシピ投稿目的】📌母に捧げる、我が家の味の覚書(亡き父の味のレシピ化)📌無くなってしまった名古屋の名店の味の覚書📌思わずまた食べたい…と思ったお店の味の再現📌名店を食べ歩き、出会った味とアイディアから作る、創作料理の覚書【自己紹介•料理に目覚めたキッカケ】黒と水玉とCOMME des GARÇONSとJAZZが好き個性的…と叩かれた幼少期から貫く、私の好きなモノと好きなコト実は、昔からずっと変わっていないこだわりが強く、好奇心旺盛ひたすら挑戦し続け、モノにできるまで没頭してしまうただ、料理🍳は苦手で、避けていた結婚後、中国/香港に移住その後、夫を置き去りにして、1人で帰国実家に居候しながら、暇つぶしに、パンやお菓子を作っていると、ふと、父が、『一緒に料理しないか⁈』と誘ってきた包丁が握れないほどの腕前から、父から料理を習い、一緒に料理を作るうちに、父の認知症悪化いつのまにか、自分が炊事係となり、あらゆるレシピを試し、探究する日々そんな中、見つけた我が家の味少し甘めで、ちょっぴり濃いめそれは、まさしく、名古屋人の父の味付けだった父が誘ってくれた、料理の世界一時は、趣味やライフワークともなり、あらゆるアンバサダーも経験長年、趣味だったカメラ📸海外などの旅先で、風景写真を撮ることから被写体として料理を撮るようになる奥深い料理写真の世界いろんなことを学び、実践するうちに、世界観が明確になり、ダークトーンで薄暗い、今のstyleに認知症の父が、亡くなった頃、気づかないフリをしていた体調不良が徐々に表面化在宅療養中!【現在…】生き方をsimpleにしつつ、新たな挑戦の為に、旧Handle NameでのSNS、blog等、全閉鎖新たな挑戦の為、Handle Nameをリセット料理以外の新たな挑戦…始動料理系の活動は、味の記憶の覚書を綴るのみに…レシピ投稿は、母が使うcookpadのみ【お断り】✔︎HN変更に伴い、全レシピブラッシュアップを実施手順•材料•分量の見直しをしつつ、写真も撮り直して差し替え大幅に見直したレシピも…
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炒めもの ブロッコリー にんにく アンチョビ

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