鶏肉とキャベツとアスパラのオイマヨ炒め うさこのおうち @cook_40094213 鶏むね肉がしっとり柔らかく仕上がります。このレシピの生い立ち鶏むね肉とアスパラガスを消費したくて作りました。 もっと読む 鶏むね肉がしっとり柔らかく仕上がります。このレシピの生い立ち鶏むね肉とアスパラガスを消費したくて作りました。 もっと読む 鶏肉とキャベツとアスパラのオイマヨ炒め うさこのおうち @cook_40094213 鶏むね肉がしっとり柔らかく仕上がります。このレシピの生い立ち鶏むね肉とアスパラガスを消費したくて作りました。 もっと読む 鶏むね肉がしっとり柔らかく仕上がります。このレシピの生い立ち鶏むね肉とアスパラガスを消費したくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分 鶏むね肉 1枚 キャベツ 1枚 アスパラガス 3本 ブロッコリー 1/2個 油 適量 下味 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 マヨネーズ 小さじ1 片栗粉 適量 合わせ調味料 オイスターソース 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1/2 酒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉を繊維を断ち切るようにそぎ切りにする。フォークで刺す。下味に1時間つける。 2 キャベツはざく切り、アスパラガスは長さを切る。ブロッコリーはレンジにかけて少し加熱する。 3 フライパンに油を入れて鶏むね肉を両面焼く。一度取り出す。 4 合わせ調味料を作っておく。 5 アスパラガス、ブロッコリー、キャベツを炒め鶏むね肉を戻す。 6 合わせ調味料を入れて炒める。 7 ☆合わせ調味料を記入するのを忘れていました。2017年4月11日に追加記入しました。すみません！ コツ・ポイント 鶏むね肉の繊維を断ち切るようにそぎ切りにし、フォークで何ヵ所も刺してから下味につけて下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19085148 コピーしました！ うさこのおうち @cook_40094213 2017/03/18 23:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 片栗粉 アスパラ キャベツ ブロッコリー 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 椎茸とニラの卵スープ 朝食♡ウインナーチーズペッパートースト バジルの冷製パスタ レンコンの中華炒め☆アメリカで人気の味 豚汁ならぬ鯖汁 簡単✨豚肉＆しめじ＆ナスの生姜炒め 炊飯器で簡単 お彼岸 おはぎ♡ぼたもち 基本のがんもどきの煮物♪簡単 筋取り裏技有り^^♪マヨ衣のササミカツ♡ ふんわり柔らか鶏のつみれ汁 Cakey Brownies Salmon flake Bento Box Slow Cooker Eggplant Parmesan Sausage Gravy Breakfast Casserole (vegetarian) Chicken soboro Bento Box 鶏そぼろ弁当 キャラ弁☆コーンご飯でひよこおにぎり弁当 超手軽♪ほうれん草とにんじんの和風サラダ のりたまちょいかけごはん さくモチっ♪ベーコンチーズのパンネクック https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19085148
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