簡単＊トマトのチーズ焼き
＊Yuimama @cook_40067701
焼いてトマトの栄養凝縮ッ★
燃焼力UPめにゅー！！
このレシピの生い立ち
加熱して油と一緒に摂取した方がリコピンの吸収がUPするので考えましたッ！！
アプリでひらく作り方
- 1
皮つきのままトマトを輪切りにします.
- 2
フライパンにオリーブオイルを敷いて火をつけ,トマトを汁気が飛ぶくらい焼きます.
- 3
耐熱皿にトマトを並べ,ブラックペッパーとチーズをかけてトースターで焦げ目がつくまで焼いたら完成★
コツ・ポイント
トマトゎ皮のすぐ下が栄養豊富だから皮ゎつけたままで！！オリーブオイルゎ火をつける前にフライパンへ！！
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