常備菜こんにゃくのきんぴらでダイエット!

1103mi @cook_40120320
こんにゃくはカロリー0
冷蔵庫にいつも入れてダイエット!
美味しいから痩せすぎちゃうかも?!
このレシピの生い立ち
こんにゃくを美味しく食べれる様に。
常備菜こんにゃくのきんぴらでダイエット!
こんにゃくはカロリー0
冷蔵庫にいつも入れてダイエット!
美味しいから痩せすぎちゃうかも?!
このレシピの生い立ち
こんにゃくを美味しく食べれる様に。
作り方
- 1
こんにゃくはスプーンでちぎる。
- 2
空の鍋にこんにゃくを入れ煎る。
- 3
表面が乾いたらごま油を入れ香ばしく炒める。
- 4
調味料を入れ汁が無くなるまで煮る。
- 5
最後にこのくらいになったら、ひたすらコロコロ、鍋を揺すって照りをだす。
- 6
このくらいで出来上がり。
すごく少なくなります。
コツ・ポイント
よく炒めると味がしっかり付くので飽きません。
最後に焦げない様にコロコロ、コロコロ鍋を揺すって。
すぐ食べちゃうけど、本当に食べ過ぎ注意!調味料も入っているので。
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