ご飯を詰めて、梅干し昆布を乗せて、ワカサギの佃煮をはしに乗せ、青菜ふりかけをかける。

カップに茹でたマカロニと牛乳を混ぜたカレーとチーズと人参をのせる。会社でレンジするみたいなのでこのままお弁当箱へ。

魚肉ソーセージをごま油で焼き、ごま塩をふりかけ、カニカマと塩を混ぜた溶き卵を流し入れ混ぜる。お弁当箱へ。

冷食の白身タルタルフライと、惣菜のれんこんきんぴらを詰めて完成。