高タンパク質＆低脂質！そばパスタ
管理栄養士木下ともえ @cook_40081206
体脂肪を減らすために考えた「高タンパク質＆低脂質」のレシピです。コンビニで調達できる食品で作れるので、忙しい時にオススメ
このレシピの生い立ち
体重2Kg、体脂肪率3％を減らすための除脂肪レシピです。パスタの替わりに低GI（グリセミックインデックス）なそばを使い、血糖値が緩やかに上がります。246kcal タンパク質22.5g 脂質2g 炭水化物36.4g
高タンパク質＆低脂質！そばパスタ
体脂肪を減らすために考えた「高タンパク質＆低脂質」のレシピです。コンビニで調達できる食品で作れるので、忙しい時にオススメ
このレシピの生い立ち
体重2Kg、体脂肪率3％を減らすための除脂肪レシピです。パスタの替わりに低GI（グリセミックインデックス）なそばを使い、血糖値が緩やかに上がります。246kcal タンパク質22.5g 脂質2g 炭水化物36.4g
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一生太らないカラダをつくる食トレーニング研究所長https://syoku-training.com/ #管理栄養士管理栄養士として1000人以上の栄養カウンセリング元ABCクッキングスタジオ講師40歳から始めたトライアスロンで世界大会出場＜太らない簡単1分間レシピ＞https://www.youtube.com/channel/UCpX_D4jscCLIE22ipPDbdzA
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19090040
