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苦手なゴーヤを食べれるゴーヤに。-レシピのメイン写真

苦手なゴーヤを食べれるゴーヤに。

レディーバード♪
レディーバード♪ @cook_40053342

ゴーヤ嫌いでもパクパク食べれる?!
このレシピの生い立ち
どうにか、子供に食べさせたくて。

今回は人参も入れてみました。
彩りがキレイだから……

ナスや、糸こんにゃくとかでも合いましたよ〜
是非試して見てくださいね

ゴーヤ嫌いでもパクパク食べれる?!
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どうにか、子供に食べさせたくて。

今回は人参も入れてみました。
彩りがキレイだから……

ナスや、糸こんにゃくとかでも合いましたよ〜
是非試して見てくださいね

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レディーバード♪
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ゴーヤ嫌いでもパクパク食べれる?!
このレシピの生い立ち
どうにか、子供に食べさせたくて。

今回は人参も入れてみました。
彩りがキレイだから……

ナスや、糸こんにゃくとかでも合いましたよ〜
是非試して見てくださいね

ゴーヤ嫌いでもパクパク食べれる?!
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どうにか、子供に食べさせたくて。

今回は人参も入れてみました。
彩りがキレイだから……

ナスや、糸こんにゃくとかでも合いましたよ〜
是非試して見てくださいね

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材料

ボール1杯分
  • 小のゴーヤ 3本
  • 塩こんぶ 1袋
  • 白ゴマ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ゴーヤをスライス
    塩を振り20程したら洗い流し
    フライパンに投入
    多めのオリーブオイルでチャチャっと炒める

  2. 2

    ほぼほぼ出来上がり
    あとは、塩こんぶと白ゴマを全部入れて出来上がり!!!

コツ・ポイント

コツがいらないお料理です

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レディーバード♪
レディーバード♪ @cook_40053342
2018/10/06 09:18に公開
簡単・早い・美味いをモットーに日々頑張るママやってます
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このレシピのキーワード

ゴーヤ 塩こんぶ

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