CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
3種野菜和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
3種野菜和え-レシピのメイン写真

3種野菜和え

虹色♪︎ちゅーりっぷ
虹色♪︎ちゅーりっぷ @cook_40203398

胡瓜、もやし、人参の和え物です。千切りでシャキシャキ食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
野菜を千切りにするのが好きです♪さっぱりして食べやすいと思って。甘めが好みの方は白だしでしっかり味がいい方は薄口醤油でどうぞ♡合わせても美味しかったです♡好みの味にして食べて下さい♪他にも白菜、ほうれん草、小松菜、水菜などもいいですよ☆

胡瓜、もやし、人参の和え物です。千切りでシャキシャキ食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
野菜を千切りにするのが好きです♪さっぱりして食べやすいと思って。甘めが好みの方は白だしでしっかり味がいい方は薄口醤油でどうぞ♡合わせても美味しかったです♡好みの味にして食べて下さい♪他にも白菜、ほうれん草、小松菜、水菜などもいいですよ☆

もっと読む

3種野菜和え

虹色♪︎ちゅーりっぷ
虹色♪︎ちゅーりっぷ @cook_40203398

胡瓜、もやし、人参の和え物です。千切りでシャキシャキ食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
野菜を千切りにするのが好きです♪さっぱりして食べやすいと思って。甘めが好みの方は白だしでしっかり味がいい方は薄口醤油でどうぞ♡合わせても美味しかったです♡好みの味にして食べて下さい♪他にも白菜、ほうれん草、小松菜、水菜などもいいですよ☆

胡瓜、もやし、人参の和え物です。千切りでシャキシャキ食べやすい一品です♪
このレシピの生い立ち
野菜を千切りにするのが好きです♪さっぱりして食べやすいと思って。甘めが好みの方は白だしでしっかり味がいい方は薄口醤油でどうぞ♡合わせても美味しかったです♡好みの味にして食べて下さい♪他にも白菜、ほうれん草、小松菜、水菜などもいいですよ☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4~5人分
  • もやし 125g
  • 胡瓜 100g
  • 人参 50g
  • 塩(塩揉み用) 2g
  • ☆薄口醤油の場合 6〜7g
  • ★白だしの場合 10~12g
  • ♢薄口醤油+白だしの場合 薄口醤油4g+白だし7g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料です♡

    • 3種野菜和え作り方1写真
  2. 2

    それぞれに千切りに切ります。もやしはちょっと太いものなら手でポキポキ折れます。(名水美人、緑豆もやし、サリナスetc…)

    • 3種野菜和え作り方2写真
  3. 3

    皿のままラップをしてレンジでチン。600wでは、もやし…2分、人参…2分、胡瓜…1分でした。水洗いをして粗熱を取ります。

    • 3種野菜和え作り方3写真
  4. 4

    野菜を合せて塩揉みをします。

    • 3種野菜和え作り方4写真
  5. 5

    絞ります。今回は手で絞りましたが絞れる布や蒸布で絞ると早いししっかり絞れます。

    • 3種野菜和え作り方5写真
  6. 6

    薄口醤油または白だしで味を付け出来上がりです♪

  7. 7

    レンジでチンした後はかなり熱いですので取り出しに注意して下さいね!

  8. 8

    ウメ吉さんの夕食の献立に使って頂き掲載して頂きました♡お野菜沢山でどれから食べようって♪お肉も味染々が伝わってきますね✿

    • 3種野菜和え作り方8写真
  9. 9

    みっくママさんの献立として掲載して頂きました♡野菜沢山で栄養バランス整った献立素敵です。白熊さんトトロみたいで可愛い♪*

    • 3種野菜和え作り方9写真
  10. 10

    ☆Rokko☆さんの献立に掲載して頂きました♪これを1時間で~(ノ゚ο゚)ノ 凄いの一言です♡

    • 3種野菜和え作り方10写真
  11. 11

    なつき☆ミさんの献立に掲載して頂きました♪彩り鮮やかでとても美味しそうです♡いつも有難う御座います❀✿

    • 3種野菜和え作り方11写真
  12. 12

    2019.03.06話題入りさせて頂きました♪れぽ頂きました皆様綺麗艶々に作って頂きまして有難う御座います~♡

    • 3種野菜和え作り方12写真
  13. 13

    なつき☆ミさんの献立に掲載して頂きました♪毎回彩り良くお野菜たっぷりで美味しそう~♡いつも有難う御座います(*Ü*)

    • 3種野菜和え作り方13写真
  14. 14

    みっくママさんの献立に掲載して頂きました♪白熊さんの器にたっぷりお作り頂き…今日は白熊さんはお休み(笑)有難う御座います

    • 3種野菜和え作り方14写真
  15. 15

    2019.09.25(水)のプレミアム献立に選ばれました♪
    有難う御座います♡

    • 3種野菜和え作り方15写真
  16. 16

    なつき☆ミさん♡れぽ有難う(^O^)いつも素敵に作って頂き感謝です♪毎日の品数ご家族への想いが伝わります( ゚இωஇ゚)

  17. 17

    なつき☆ミさんの献立に掲載して頂きました♪お二人目出産後も変わらずれぽされてて凄い~と思ってて。少しはペース落とされて♡

    • 3種野菜和え作り方17写真
  18. 18

    ももちゃん♡れぽ有難う(^^)/今日お休みだった~?宮崎も山は雪景色よ~✿ᵕ̈*いつもいつも有難う~(*´˘`*)感謝♪

  19. 19

    ☆GSSQHY☆さん♥此方にもれぽ頂き有難う♬︎素敵に作って頂き光栄です♪うん♡トップ写真差し替えたいくらい~(笑)感謝

  20. 20

    ハント☆さん♡れぽ有難う(^^)/夏っぽく淡い感じの涼しい野菜和えになり有難う(*∩ω∩)美味しく食べて頂き感謝です♬︎

  21. 21

    ハッピーみっけ♪さん☆れぽ有難う(*^^)v彩り良く美味しそうです⤴︎︎こう暑いとキンキンに冷やして頂くのも◎毎々感謝❤

  22. 22

    ゆけりんさん☆れぽ有難う(*^^)vシンプルなRpまで見つけて頂き感謝です♬︎保育園でも出ているメニュー冷たいのが美味♡

  23. 23

    チェックのミニくまさん☆れぽ有難う˙˚ʚ⸜(* ॑ ॑* )⸝ɞ˚˙なるほど~ゆっくり炒めたら栄養の量も違うし↓↓↓

  24. 24

    良いですね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*お皿が紅色でデザインもとても素敵❁⃘*.゚野菜がめちゃ映えて凄いです(*^^)v

  25. 25

    みかかめさん☆おはよう(*^o^*)れぽ頂き有難う❁⃘*.゚水分良く絞られててシャキ②美味しそう❣️あ…今は集まって↓↓

  26. 26

    演奏するのも難しいですね…(´・・`)娘のコンクールや演奏会に行ってた頃が懐かしいです(˶ᵔᵕᵔ˶)いつも有難う✲*゚

  27. 27

    はちみつloveさん☆れぽ有難う(⁎˃ᴗ˂⁎)冷たく冷やしてさっぱり頂けて感謝❁¨̮これからの献立の副菜に良いかな❣^^

コツ・ポイント

野菜はしっかり絞った方が味がよく染み込みます。野菜は茹でても構いません。その際は人参を先に入れ少ししてもやしを。人参もやしが茹だったかなという頃に胡瓜を入れてすぐ火を止めます。後は同じです♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

虹色♪︎ちゅーりっぷ
虹色♪︎ちゅーりっぷ @cook_40203398
2018/11/04 06:49に公開
2018.09.09.open❤1年程、お休みさせて頂いおりました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)昨年末くらいから少しずつ再活動(*^^*)宮崎の片田舎で小さなお弁当屋さんをOPENしました。年配者が多いので家庭料理中心です♡
もっと読む

このレシピのキーワード

もやし にんじん キュウリ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. マッシュポテトの生ハム巻き♪バジルソース
  2. 厚揚げでかさ増し!レンジでジャージャ麺風
  3. ふんわり形綺麗なハンバーグの作り方
  4. 簡単手軽で大人気【ズッキーニミートライス
  5. 納豆&おくらのとろろ♡ネバネバ系
  1. 無限★塩こんブロッコリー☆作り置き
  2. 【幼児食〜大人まで】豆腐入り鶏つくね
  3. 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風
  4. 無限レンコン★照りマヨ
  5. 世界一の和風醤油ドレッシング(超簡単)
  6. Crock pot bacon cheesy potato casserole recipe
  7. Taco Soup
  8. BBQ Sloppy Joe’s
  9. Baked Ziti
  10. Breakfast Casserole
  1. 【腸活】全粒粉もち麦玉ねぎくるみパン♪
  2. レンジで1分!アスパラ缶のチーズ焼
  3. 揚げ茄子のみぞれがけ
  4. 胸肉とニラと卵のあっさり炒め♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19090538
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close