超簡単！オムライス!

Name: 超簡単！オムライス!
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉 一枚; 玉ねぎ 一個; 人参 二分の一; グリンピース 少し; ケチャップ 適量; 焼肉のたれ 適量; ごはん 一人 一杯分; 卵 一人 二個; サラダ油 適量

うさたろう。 @cook_40051106

一人分も多人数も自由自在(*^^*)
オムライスの素を作ってまぜまぜ～あっという間に出来ちゃった～(⌒‐⌒)
このレシピの生い立ち
お友だちのアップルさんに教えていただきました～(*^^*)
アップルさんのおかげで楽チンママしています(笑)

超簡単！オムライス!

うさたろう。 @cook_40051106

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材料

鶏もも肉一枚
玉ねぎ一個
人参二分の一
グリンピース少し
ケチャップ適量
焼肉のたれ適量
ごはん一人一杯分
卵一人二個
サラダ油適量

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作り方

1

オムライスの素を作ります。
鶏もも肉は適当な大きさに切る。
玉ねぎ人参はみじん切り
2

鶏もも肉玉ねぎ人参を炒めいたまったらケチャップと焼肉のたれで濃いめに味付けをしておく。(オムライスの素)
3

温かいごはんにオムライスの素適当な量を混ぜ、茹でたグリンピースを混ぜる
4

器に盛り付け卵を焼いてのせる。

コツ・ポイント

オムライスの素を作って小分けに冷凍しておけば朝忙しい時間のお弁当もらくらく～
多人数の時も混ぜるだけだからちゃっちゃとできますよ～
テフロン加工のフライパンで作ったら鶏肉の脂だけでオッケーかなりカロリーオフにも…ダイエット中も大丈夫!

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つくれぽ

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うさたろう。 @cook_40051106

2012/05/29 01:28に公開

デコずし（デコレーションしたケーキ寿司）講師をしています。得意料理はお手抜き料理ビニール袋クッキングや　なんちゃってクッキング　野菜やフルーツを使ったドレッシングも考案ちう～https://www.facebook.com/decosusikyousitu　Facebookページもありますよ～http://decozusi.sagafan.jp/　デコ寿司ブログも公開中～

このレシピのキーワード

オムライスにんじんグリーンピース鶏もも肉卵玉ねぎご飯ケチャップ

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