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鶏肉とキノコのガッツリヘルシー生姜蒸し
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鶏肉とキノコのガッツリヘルシー生姜蒸し-レシピのメイン写真

鶏肉とキノコのガッツリヘルシー生姜蒸し

マッカレー🍛🌶️
マッカレー🍛🌶️ @cook_40130976

ガッツリだけどヘルシー!
油を使わず蒸し焼きにしたのでダイエット時にも最適!

このレシピの生い立ち
おかずだけで食べたい人ご飯が進むおかずが食べたい人で別れた時に作ってみました。

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マッカレー🍛🌶️
マッカレー🍛🌶️ @cook_40130976

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材料

2人分
  • 鶏モモ 140g
  • しめじ 1pc
  • エリンギ 1pc
  • もやし 1/2pc
  • 小松菜 1/2pc
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • サニーレタス 3枚
  • 料理酒 50cc
  • 味醂 50cc
  • 濃口醤油 30cc
  • おろし生姜 20g
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作り方

  1. 1

    食材のカットから!
    全ての食材を一口大にカット。

  2. 2

    フライパンに鳥もも、キノコ、もやし、小松菜、玉ねぎ、酒、味醂を入れて強火にかける。
    くつくつなって来たら蓋をして3分。

  3. 3

    おろし生姜と濃口醤油を入れて和えて生姜の香りが立ってきたら完成!

  4. 4

    皿にちぎったサニーレタスを引いてその上に盛り付ける。

    • 鶏肉とキノコのガッツリヘルシー生姜蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

食材を食べやすい大きさにカットしてあとは肉に火が通るまで蒸し焼きして和えるだけ!
超お手軽おかずです!

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マッカレー🍛🌶️
マッカレー🍛🌶️ @cook_40130976
2018/11/07 17:29に公開

このレシピのキーワード

もやし シメジ 小松菜 エリンギ 鶏もも肉 サニーレタス 酒 玉ねぎ

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