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手作りかまぼこ! 野菜&魚嫌いに!
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手作りかまぼこ! 野菜&魚嫌いに!-レシピのメイン写真

手作りかまぼこ! 野菜&魚嫌いに!

blueママ♡
blueママ♡ @cook_40123375

簡単!子供受け抜群!栄養満点!ブーンシリーズ
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葉物を食べない娘に栄養満点のものを手作りしてあげたくて

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材料

  1. 白身の魚 400g
  2. 片栗粉 15g
  3. 塩 お好みで
  4. みりん 大1/2
  5. ほうれん草 1/4
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作り方

  1. 1

    魚のすり身を作ります。
    たらの骨と、皮をとります!⇦大変なのはここだけ!!
    ここだけは真剣に!
    同時にほうれん草を茹でる

  2. 2

    後はミキサーにお任せです!
    魚、片栗粉、みりん、塩を入れてブーンです!

  3. 3

    できたミンチを1/4だけ残して
    棒状?楕円?系に近づけて..笑
    下の部分を作ります。!茹でたほうれん草と残りの魚をブーン

  4. 4

    楕円にした魚の上に3のほうれん草のすり身を乗せる。

  5. 5

    蒸す!

コツ・ポイント

子供さんに作るなら
塩はいらないかなーと思ったりしています。

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2017/03/09 02:07に公開

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