鶏むね肉と茄子のにらコチュジャン炒め

鶏むね肉と茄子とエリンギ。
さっぱり系の食材を、濃厚な味付けのニラ衣であわせました。ニラたっぷりです。
このレシピの生い立ち
鶏肉炒めをたっぷりニラ衣で合えたかったのですが、味付けに悩みました。そこで、参考にさせて頂いたレシピがあります。うさぎーさんの「韓国風♪豚チーズピリ辛丼」を参考にさせて頂きました。コメント欄を閉じてらっしゃるので、こちらにて失礼します。
鶏むね肉と茄子のにらコチュジャン炒め
鶏むね肉と茄子とエリンギ。
さっぱり系の食材を、濃厚な味付けのニラ衣であわせました。ニラたっぷりです。
このレシピの生い立ち
鶏肉炒めをたっぷりニラ衣で合えたかったのですが、味付けに悩みました。そこで、参考にさせて頂いたレシピがあります。うさぎーさんの「韓国風♪豚チーズピリ辛丼」を参考にさせて頂きました。コメント欄を閉じてらっしゃるので、こちらにて失礼します。
作り方
- 1
合わせだれを小さい容器に作っておく。
- 2
鶏むね肉を繊維に対して垂直に、1センチの削ぎ切りにして、○の調味料をもみ、小麦粉をまぶす。
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、鶏肉を中火で返しながら焼く。7分ぐらいで火が通る。皿に取り出しておく。
- 4
玉ねぎはみじん切りにする。ナス、エリンギは、縦半分にして2センチにスライスする。ニラは1センチに切る。
- 5
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとエリンギと茄子を入れて軽く炒め、酒をふり蓋をして時々混ぜながら、4分蒸し焼きにする。
- 6
鶏肉をフライパンに戻しいれ、ニラを加えてひと混ぜして、蓋をして、1分蒸し焼きにする。
- 7
蓋をとって、合わせだれを加えて、ひと混ぜして出来上がり。
コツ・ポイント
肉を焼いたフライパンを洗わずそのまま、野菜を炒めます。ニラを入れたら炒めすぎないようにして、色鮮やかに仕上げます。
歯ごたえをプラスしたい時は、たけのこを入れても美味しいです。
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