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高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め
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高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め-レシピのメイン写真

高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

トマトレモンを仕上げに加えることでさっぱり美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
炒め物でもさっぱり食べたくて考えました。

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高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

トマトレモンを仕上げに加えることでさっぱり美味しく食べられます。
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材料

2~3人分
  • 高菜漬け 100g
  • 豚ロース薄切り肉 180g
  • トマト 1個
  • レモン汁 少々
  • 梅干し 3個
  • 葱 1本
  • 生姜 10g
  • オリーブオイル 大1
  • ●塩黒胡椒 少々
  • ●胡麻油 ひとたらし
  • ●醤油 小1
  • 片栗粉(豚肉にまぶす用) 大2/1
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作り方

  1. 1

    トマトはざく切りに葱は斜め薄切りに梅干しは種を取り除き生姜と一緒にみじん切りにする。高菜はさっと洗って水気を取る。

    • 高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め作り方1写真
  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切って片栗粉を薄くまぶし、熱したフライパンにオイルをひいて色が変わる程度に炒める。

    • 高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め作り方2写真
  3. 3

    2にトマトとレモン汁以外の材料と●の調味料を加え全体に馴染ませるように炒め合わせる。仕上げにトマトとレモン汁を加える。

    • 高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め作り方3写真
  4. 4

    味を調えて器に盛り付けて出来上がりです。

    • 高菜と豚肉のさっぱりトマトレモン炒め作り方4写真

コツ・ポイント

トマトは水分が出やすいので必ず最後に入れて下さい。レモン汁と梅干しはさっぱりとした味わいにしてくれます。豚肉に片栗粉をまぶしてコーティングすることでお肉が柔らかくなります。

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管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
2011/04/03 02:27に公開
管理栄養士です。保育園栄養士を10年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ 豚肉 トマト 片栗粉 豚ロース薄切り 梅ぼし しょうが

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