時短！ほうれん草・しめじ・ツナの和え物♪
ふたごゆき @cook_40115441
レンジだけで作る時短なほうれん草・しめじ・ツナの和え物です♪
あと一品に、お弁当に、どうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ♡
このレシピの生い立ち
ほうれん草を頂き、いつもはなべで茹でるけど、レンジで出来ないかな〜と試したらレンジでも好きな固さにできました♪ちょっとシャキシャキ感が残る感じです(^o^)/
時短！ほうれん草・しめじ・ツナの和え物♪
レンジだけで作る時短なほうれん草・しめじ・ツナの和え物です♪
あと一品に、お弁当に、どうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ♡
このレシピの生い立ち
ほうれん草を頂き、いつもはなべで茹でるけど、レンジで出来ないかな〜と試したらレンジでも好きな固さにできました♪ちょっとシャキシャキ感が残る感じです(^o^)/
作り方
- 1
ほうれん草は洗って根本を取り、ざく切りにする。耐熱容器に入れて蓋かふんわりラップをしてレンジで600w・2分30秒加熱。
-
- 2
ザルにとって水にさらし、水分をしぼる。
-
- 3
しめじは石づきをとってバラし、耐熱容器に入れてレンジで600w・2分加熱する。
-
- 4
ザルにとって加熱で出た水分を捨てる。
-
- 5
ボウルにほうれん草・しめじ・ツナを入れ、ポン酢、めんつゆ、ごまも入れよく混ぜて和える。
-
- 6
器に盛り付け完成！
-
- 7
お弁当にも♪
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- 8
2015年11月19日「和え物」の人気検索でトップ10入りしました♬
ありがとうございます(^o^)/ -
- 9
シビシビさんがお弁当用にストック作ってくれました♬
このひと手間で忙しい朝が助かりますよね♡ナイスアイディア！ -
- 10
2015年12月27日、話題入りしました♬
ありがとうございます
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ -
コツ・ポイント
ほうれん草の量によってレンジの加熱時間は変わってくるので調整してくださいね(*^_^*)
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