充実野菜ジュースを使いました。

ブロッコリー・小さく切ったにんじんをレンジ600ｗ1分半で軽く蒸しておきます。

はんぺんの半分・ブロッコリー・豆乳50cc・卵1個・塩コショウを入れてブレンダーまたはフープロで混ぜ合わせます。

オーブンシートを敷いたパンド型に流しいれます。
上から②のサイコロ状の野菜を並べます。

はんぺんの半分・にんじん・野菜ジュース30cc・豆乳20cc・卵1個・塩コショウを入れて③同様に混ぜ合わせます。

④の上に⑤をそっと流し入れます。

天板にお湯をはって、150℃のオーブンで60分蒸し焼きにしたら出来上がりです！

ソースは野菜ジュースとマヨネーズを混ぜるだけ☆