糖質制限対応☆おからドーナツ
真咲mama @cook_40218789
糖質制限中でも安心して食べられます♪
ザックリとした計算ですが、、、
全部食べても糖質6g〜10g程度、200kcal
このレシピの生い立ち
糖質制限中に粉物系のおやつが食べたくて(。-∀-)
糖質制限対応☆おからドーナツ
糖質制限中でも安心して食べられます♪
ザックリとした計算ですが、、、
全部食べても糖質6g〜10g程度、200kcal
このレシピの生い立ち
糖質制限中に粉物系のおやつが食べたくて(。-∀-)
アプリでひらく作り方
- 1
バターを溶かす。
電子レンジ600w2分、溶け残りがあったら30秒くらいずつ更にレンジでチン！
溶けるまで繰り返します。 - 2
フードプロセッサーに材料を全部入れて、MIX。
-
- 3
MIX後はこんな感じになります♪
-
- 4
スプーン2本で成形して180℃の油へ。キツネ色になるまで揚げる。
コーヒースプーンで作ったら直径3cmになりました。 -
- 5
※油に入れてすぐに突くと崩れるので注意！
余熱で色が変わる分も計算して取り出すとより綺麗に仕上がると思います。 -
- 6
シナモンパウダーや粉砂糖をかけても美味しいと思います…ホイップした純生クリームを添えても♪
甘さ控えめ、素朴な味です☆ -
コツ・ポイント
使用したおからパウダーの糖類表記が幅をもたせてあったので、糖質量を6〜10gと記載しています。
使用する材料(メーカー)によって成分量が前後する場合があります。ご承知おきください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19098675
