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豆苗ときのこと春雨のスープ
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豆苗ときのこと春雨のスープ-レシピのメイン写真

豆苗ときのこと春雨のスープ

ミャル
ミャル @cook_40193546

きのこ3種と春雨でボリュームがあるわりに、カロリーが低いスープです。豆苗、卵も入ってるので栄養バランスもいいです。

このレシピの生い立ち
昔、宇野千代さんの本で見たスープを思い出して、春雨のスープを作ってみました。

きのこ3種と春雨でボリュームがあるわりに、カロリーが低いスープです。豆苗、卵も入ってるので栄養バランスもいいです。

このレシピの生い立ち
昔、宇野千代さんの本で見たスープを思い出して、春雨のスープを作ってみました。

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豆苗ときのこと春雨のスープ

ミャル
ミャル @cook_40193546

きのこ3種と春雨でボリュームがあるわりに、カロリーが低いスープです。豆苗、卵も入ってるので栄養バランスもいいです。

このレシピの生い立ち
昔、宇野千代さんの本で見たスープを思い出して、春雨のスープを作ってみました。

きのこ3種と春雨でボリュームがあるわりに、カロリーが低いスープです。豆苗、卵も入ってるので栄養バランスもいいです。

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昔、宇野千代さんの本で見たスープを思い出して、春雨のスープを作ってみました。

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材料

4人分
  • なめこ 1袋
  • えのき 1袋
  • 椎茸 4枚
  • 卵 1こ
  • ねぎ(みじん切り) 半本
  • しょうが(すりおろし) 小匙1
  • にんにく(すりおろし) 小匙1
  • 豆苗 半袋
  • 鶏がらスープの素 大匙2
  • 酒 大匙1
  • 醤油 適量
  • 春雨(乾燥) 30g
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作り方

  1. 1

    春雨は袋に書いてある通り、戻して水を切り、4cmくらいに切っておく。

  2. 2

    きのこは洗い、えのき、椎茸の根元を切る。えのきは、ほぐして、三等分、椎茸は軸を取り、薄切りにする。

  3. 3

    卵は器に割り、よく溶いておく。
    豆苗は根を切り、
    3~4cmに切る。

  4. 4

    フライパンに胡麻油大匙1を入れ、ねぎ、しょうが、ニンニク、えのきと椎茸をいれ、炒める。

  5. 5

    火が通ったら、なめこ、鶏がらスープの素、酒、水4カップを入れ、煮る。

  6. 6

    グツグツいったら、豆苗、春雨をいれ、全体を混ぜる。醤油少々を加え、味をみる。ごま油大匙1を加え、混ぜる。

  7. 7

    溶き卵を箸を伝わらせて、流しいれる。固まったら、出来上がり!好みでラー油を足して下さい。

コツ・ポイント

コツ・ポイントなし。簡単です!
豆苗は、切り取っても、器に入れ、水をやれば伸びてきます。毎日水を取り替えてください。2回まで収穫できます。

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ミャル
ミャル @cook_40193546
2018/11/05 13:28に公開
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このレシピのキーワード

スープ ねぎ 春雨 豆苗 えのき なめこ しいたけ にんにく 卵 酒 しょうが

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