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ひじきの煮物
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ひじきの煮物-レシピのメイン写真

ひじきの煮物

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

うちの味付けです。
このレシピの生い立ち
意外と子供がよく食べるので好きな具材を入れて時々作ります。

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みれゆう
みれゆう @cook_40209684

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材料

4人分
  • ひじき(乾燥) 20g
  • 人参 20g
  • 薄揚げ 2枚
  • こんにゃく 30g
  • 大豆水煮 30g
  • 絹さや 20g
  • 炒め油 少々
  • 調味料
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 濃口醤油 大さじ3
  • だしの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水に15分程戻します。
    戻したら軽く洗い水を切っておきます。

    • ひじきの煮物作り方1写真
  2. 2

    薄揚げは熱湯をかけ油を抜きます。
    冷めたら線切りにします。

    • ひじきの煮物作り方2写真
  3. 3

    こんにゃくは細めのものを使用します。
    熱湯でサッと湯がきアク抜きします。

    • ひじきの煮物作り方3写真
  4. 4

    人参は線切りにします

    • ひじきの煮物作り方4写真
  5. 5

    鍋を熱して油をしいて人参を炒めます。
    油がまわったら薄揚げ、ひじき、こんにゃくの順に炒めます。

    • ひじきの煮物作り方5写真
  6. 6

    油が材料にまわったら、ひたひたより少し少なめ位の水を加えて煮ていきます。
    この時大豆とだしの素を加えます。

    • ひじきの煮物作り方6写真
  7. 7

    調味料を砂糖→みりん→醤油の順に入れて煮ます。
    煮汁がほとんど無くなるまで煮ます。

  8. 8

    煮ている間に飾り用の絹さやを茹でます。
    好みの大きさにカットします。

    • ひじきの煮物作り方8写真
  9. 9

    ひじきに味が染み込み煮汁も少なくなったら完成です。
    冷めたら一層味が染み込みます。

    • ひじきの煮物作り方9写真

コツ・ポイント

よく水分を飛ばして調味料を馴染ませます。焦げないように中火で時々かき混ぜて下さい。

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みれゆう
みれゆう @cook_40209684
2012/06/23 13:39に公開
数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき きぬさや にんじん こんにゃく 水煮大豆 うすあげ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19100121
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