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リセットご馳走バーグ♡豆腐withひじき
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リセットご馳走バーグ♡豆腐withひじき-レシピのメイン写真

リセットご馳走バーグ♡豆腐withひじき

cheratan
cheratan @cook_40052932

ご馳走たべて体内リセット♡これにご飯を食べても炭水化物とりすぎにならない！最高のレシピです〜＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
PFCのバランスを考え、おかずにごはんを食べても脂肪にならないメニューを考えました！筋肉をつけたい方にもGOOD!

ご馳走たべて体内リセット♡これにご飯を食べても炭水化物とりすぎにならない！最高のレシピです〜＼(^o^)／
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リセットご馳走バーグ♡豆腐withひじき

cheratan
cheratan @cook_40052932

ご馳走たべて体内リセット♡これにご飯を食べても炭水化物とりすぎにならない！最高のレシピです〜＼(^o^)／
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材料

六個分（大）
  • 豚ひき肉 800
  • 豆腐 一丁
  • 人参 半分
  • 玉ねぎ 一個
  • ひじき 300グラム
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作り方

  1. 1

    野菜は全て微塵切り！！

  2. 2

    ひき肉をよくたたいて美味しさをアップさせたら、1と混ぜておきます。

  3. 3

    2に水切りした豆腐とひじきをいれ、ざっくり混ぜたら、成型して少量の油でやきます。

  4. 4

    火がとおったら、お皿に盛り付けます。

    ソースを作るならケチャップ、ソース、少量のはちみつを煮立たせ、かけます。

  5. 5

    もしガッツリヘルシーにしたければ、大根おろしとポン酢をかけて食べます♡

コツ・ポイント

小麦粉などのつなぎをいれなため、崩れやすいので、優しく扱ってください♡

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cheratan
cheratan @cook_40052932
2012/08/06 06:38に公開
3児の母です。簡単で美味しい料理をシェアしたいです♪そして皆さんの簡単で美味しい料理を勉強させてください。よろしくお願いします( ꈍᴗꈍ)
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このレシピのキーワード

ひじき にんじん 豚ひき肉 玉ねぎ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19100689
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