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焼肉のタレで☆蒸し鶏と太きゅうりのサラダ
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焼肉のタレで☆蒸し鶏と太きゅうりのサラダ-レシピのメイン写真

焼肉のタレで☆蒸し鶏と太きゅうりのサラダ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

焼肉のタレを使うから、とっても簡単。後は生姜、にんにく、大葉などお好みで足すだけ
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太きゅうりを買ったので

焼肉のタレを使うから、とっても簡単。後は生姜、にんにく、大葉などお好みで足すだけ
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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

焼肉のタレを使うから、とっても簡単。後は生姜、にんにく、大葉などお好みで足すだけ
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材料

2人分
  • ささみ 2本
  • トマト 小1コ
  • 加賀太きゅうり 1/4本
  • ☆焼肉のたれ 大さじ1
  • ☆米酢 大さじ1
  • ☆大葉、セリ、パクチー等のみじん切り 大さじ1程度
  • 酒・塩・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏のささ身を耐熱容器に入れ、酒・塩・胡椒を入れ、レンジで加熱し鶏肉に火を通し、蒸し汁につけたまま冷ます

  2. 2

    トマトは5mm厚さにスライスする。きゅうりは皮を剥き、種とワタを鶏、トマトの大きさに合わせて切る

  3. 3

    ☆印と①の蒸し汁を混ぜ合わせる

  4. 4

    ①のささみが冷めれば、手で食べやすい大きさにさく

  5. 5

    お皿にトマト、きゅうりを交互に並べ、④を乗せ、タレを添える

  6. 6

    6月26日のごはん日記は☆ナスと舞茸の花椒味噌炒め他全5品(全レシピUPしています)

    • 焼肉のタレで☆蒸し鶏と太きゅうりのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

今回、ささみを4本加熱し2本を使いました。4本で酒を大さじ2、700Wで1分、裏返して50秒。使用した焼肉のタレは甘めな感じのタレです。お使いのもので調整して下さい

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/06/26 14:52に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

サラダ 焼き肉 大葉 トマト ささみ せり 酒 コリアンダー

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