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豆腐ティラミス
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豆腐ティラミス-レシピのメイン写真

豆腐ティラミス

糖質制限医療推進協会
糖質制限医療推進協会 @cook_40063766

最近流行りの豆腐チーズクリーム!甘味料を変えれば糖質制限にも応用可能ということで作ってみました。
このレシピの生い立ち
レシピ担当

一般財団法人高雄病院 栄養管理部
橋本 眞由美(管理栄養士)

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材料

  • もめん豆腐 一丁(300g)
  • クリームチーズ 80g
  • シュガーカットカロリーゼロ 7本(1本1.8g)
  • インスタントコーヒー 小さじ2
  • ココアパウダー(無糖) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ①キッチンペーパーで豆腐の水気をふき、フードプロセッサーにちぎって入れる。

    • 豆腐ティラミス作り方1写真
  2. 2

    ②クリームチーズとシュガーカットを加えて、なめらかになるまで撹拌すれば豆腐チーズクリームの出来上がり。

    • 豆腐ティラミス作り方2写真
  3. 3

    ③ ②の豆腐チーズクリームの半量をタッパーなどに広げ、インスタントコー
    ヒーを全体にふりかけ、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。

    • 豆腐ティラミス作り方3写真
  4. 4

    食べる直前に茶こしでココアパウダーをふり、器に盛ってさら
    にココアパウダー(分量外)をふる。

    • 豆腐ティラミス作り方4写真

コツ・ポイント

作り方はとても簡単な2ステップです。まず「豆腐チーズクリーム」を作り、次にコーヒーとココアを加えるだけ。

③では②でできた豆腐チーズクリームの半分だけを使っています。

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糖質制限医療推進協会
糖質制限医療推進協会 @cook_40063766
2015/10/14 04:31に公開
(一社)日本糖質制限医療推進協会です。糖尿病の予防&食事療法、メタボ対策として有効な「糖質制限」レシピを中心に、大豆粉や玄米を使った低GIな料理を研究していきます。
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア クリームチーズ もめん豆腐

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