豚肉に★Ａをモミモミしておきます。
エビを★Ｂで付けておきます。

野菜を食べやすい大きさに切って、じゃがいも・人参・玉ねぎは１分くらいチンして軽く塩しておきます。

フライパンにごま油を入れて熱し、具材に小麦粉をつけてから混ぜておいた☆にくぐらせて焼きます。