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簡単!キャベツとワカメのナムル
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簡単!キャベツとワカメのナムル-レシピのメイン写真

簡単!キャベツとワカメのナムル

*えみぴよ*
*えみぴよ* @cook_40102840

シャキシャキキャベツとワカメに程よい塩加減の塩ダレが染み込みお箸がすすみます!ごま油の香りが食欲を増進させます。レンジで加熱するので、かさが減り、甘味が増して沢山食べられます。あと1品足りない時、副菜、作り置きおかずにもおすすめです!

シャキシャキキャベツとワカメに程よい塩加減の塩ダレが染み込みお箸がすすみます!ごま油の香りが食欲を増進させます。レンジで加熱するので、かさが減り、甘味が増して沢山食べられます。あと1品足りない時、副菜、作り置きおかずにもおすすめです!

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簡単!キャベツとワカメのナムル

*えみぴよ*
*えみぴよ* @cook_40102840

シャキシャキキャベツとワカメに程よい塩加減の塩ダレが染み込みお箸がすすみます!ごま油の香りが食欲を増進させます。レンジで加熱するので、かさが減り、甘味が増して沢山食べられます。あと1品足りない時、副菜、作り置きおかずにもおすすめです!

シャキシャキキャベツとワカメに程よい塩加減の塩ダレが染み込みお箸がすすみます!ごま油の香りが食欲を増進させます。レンジで加熱するので、かさが減り、甘味が増して沢山食べられます。あと1品足りない時、副菜、作り置きおかずにもおすすめです!

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材料

2〜3人分
  • キャベツ 1/4個(約250g)
  • ◎鶏がらスープの素 小さじ1
  • ◎醤油 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 乾燥ワカメ 3〜4g
  • 炒りごま 少々
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作り方

  1. 1

    ワカメは湯に入れてもどします。

  2. 2

    キャベツは1口サイズ小に切り、耐熱ボウル等に入れてラップをし、600wレンジで2分チンします。

  3. 3

    ②が冷めたら、ギューっと絞り、器に入れます。

    • 簡単!キャベツとワカメのナムル作り方3写真
  4. 4

    水をよくきったワカメを③に入れて◎を加えて混ぜ合わせたら、ごま油、炒りごまを加えて混ぜ合わせて完成です。

    • 簡単!キャベツとワカメのナムル作り方4写真

コツ・ポイント

キャベツはしっかりギューっと絞ってくださいね。

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*えみぴよ*
*えみぴよ* @cook_40102840
2026/09/15 23:49に公開
岡山県在住の栄養士です。お菓子づくり、ご飯作りが大好きです。スーパーの広告を見たり、安い食材を求めてかけめぐるのが大好きです笑詰め放題とタイムセールは格別ですね笑☆簡単で栄養があり、美味しいごはんを作れるように頑張ってます☆美容や健康も好きで、毎日の生活の中での運動や筋トレで汗を流してます。こんなわたしですがよろしくお願いします(^^)
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このレシピのキーワード

キャベツ ワカメ ナムル

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