しそ梅マヨでさっぱりオツマミ♬

ササッと一品作っちゃおう！かまぼこに切り込みを入れちゃえばすぐ出来る☆

さっぱり★ヘルシー☆の一品です。大葉の味が梅干しと合ってとっても美味しいよ(*^_^*)　3分で完成♪

お弁当の一品に。結構場所を取るので隙間埋めには持ってこい♪火を使わない簡単レシピ☆

切って挟んで乗せるだけ！！

大葉って和のハーブなんだなぁ～って再認識できる爽やかなサンドイッチです♪

超～簡単です♪　身体にも財布にも優しいサンドイッチ＾＾友達は「え～？」と言いますが　美味しいんです。普通の「８枚切り食パン」で　お試しを♪

『健康づくりレシピ集Vol.2』（札幌市食生活改善推進員協議会）で掲載されたレシピです。青じそとチーズのコントラストがきれいな一品。お弁当にも最適。

トースター調理でフライパンも油も使わず簡単ヘルシーな一品。大葉と醤油の香ばしさが食欲をそそります

かまぼこの特徴的な弾力は、魚肉に塩を加え加熱することで生まれます。低脂質・高たんぱく質のかまぼこに、お好みの具をはさんでオリジナルサンドを作ってみました☆このレシピの生い立ち地元の大学と水産市場が協力して魚食文化の普及と消費拡大、食育、地産地消、健康への意識向上などを目的として将来の管理栄養士・栄養士の卵の学生さん達が考案したレシピです♪

大葉がパンに合うなんて！爽やかな風味でクセになります。大葉をたっぷり使うのがポイント♪大葉の大量消費にも◎

お弁当やおつまみに