簡単さっぱり蒸し野菜☆レモン塩麹味

*おさん*
*おさん* @cook_40126416

シリコンスチーマーに入れてレンジでチンで完成♪
フライパンでもできるよ☆たれなしで美味しい(^^)
野菜はなんでも◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーに蒸し野菜が食べたくて、冷蔵庫にあった野菜と鶏肉で作ってみました♪(^^)/

簡単さっぱり蒸し野菜☆レモン塩麹味

シリコンスチーマーに入れてレンジでチンで完成♪
フライパンでもできるよ☆たれなしで美味しい(^^)
野菜はなんでも◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーに蒸し野菜が食べたくて、冷蔵庫にあった野菜と鶏肉で作ってみました♪(^^)/

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. キャベツ 3~4枚
  2. にんじん 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 鶏肉(今回はムネ肉) 100g
  5. (肉の代わりにウインナー等でも可) 適量
  6. ★塩麹 大さじ1
  7. レモン汁(ポッカレモン・可) 大さじ3
  8. ☆塩麹 小さじ5
  9. ☆日本酒(料理酒・可) 50ccほど

作り方

  1. 1

    キャベツは水洗いをし、ざるで軽く水気をきり、一口大に手でちぎるか、包丁でざく切りにする。

  2. 2

    玉ねぎは好きな大きさに切る。
    にんじんは短冊切り。

  3. 3

    鶏肉を食べやすい大きさにスライスし、★の分量の塩麹にまぶしておく。

  4. 4

    シリコンスチーマーに、キャベツ、にんじん、玉ねぎを入れ、塩麹をまぶしておいた鶏肉を乗せる。

  5. 5

    上から☆の日本酒とレモン汁をかけ、所々に☆の塩麹を置いていく。

  6. 6

    シリコンスチーマーのふたをして、500Wのレンジで8分チンする。できたら、5分ほど放置。

  7. 7

    取り出して全体をからめるように軽く混ぜて完成(^^)/
    温かいうちにも、冷やして食べてもさっぱり美味しい(^^)

  8. 8

    ★ご家庭のレンジによって、時間が変わってくる場合がありますので調節してください。

コツ・ポイント

野菜やお肉はなんでも大丈夫だと思います(^^)
レモンの風味でさっぱりとモリモリ野菜が食べられます(^^)

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
*おさん*
*おさん* @cook_40126416
に公開
食べるのも料理も好き(^^男の子3人の母です(^^)おいしいものが食べたい(o^^o)よろしくお願いします(^^)
もっと読む

似たレシピ