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煮物をリメイク★おからの照焼きハンバーグ
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煮物をリメイク★おからの照焼きハンバーグ-レシピのメイン写真

煮物をリメイク★おからの照焼きハンバーグ

ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917

一度味を付けて煮たおからでハンバーグを作るとしっかり味で本当においしい♪ヘルシーで経済的な一品★
このレシピの生い立ち
余ってしまったおからのリメイク方を考えました♪そのままおからを入れるより煮たおからの方が美味!!

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煮物をリメイク★おからの照焼きハンバーグ

ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917

一度味を付けて煮たおからでハンバーグを作るとしっかり味で本当においしい♪ヘルシーで経済的な一品★
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一度味を付けて煮たおからでハンバーグを作るとしっかり味で本当においしい♪ヘルシーで経済的な一品★
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材料

2〜3人分
  • マヨネーズ(好みで) 適量
  • 薄力粉 適量
  • とり挽肉 150グラム
  • 酒 大1
  • ねぎ(小口切り) 適量
  • 塩こしょう 少々
  • 卵 1コ
  • しょうゆ 大1
  • しょうが汁 小1
  • みりん 大1
  • 砂糖 大1
  • おからの煮物 100グラム
  • 照り焼きタレ
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作り方

  1. 1

    ボールにおから、ひき肉、卵、しょうが汁、塩こしょうを入れてよく混ぜる。4等分にして形を整える。

  2. 2

    表面に薄力粉をはたいて油をひいたフライパンで両面こんがり焼く。

  3. 3

    照り焼きのタレを合わせてフライパンに入れてハンバーグに絡める。軽くとろみがついたら火を止める。

  4. 4

    お皿に盛り、ネギを散らす。好みでマヨネーズを少量付けても美味しい♪

コツ・ポイント

片面焼いたら火を弱めて蓋をして蒸し焼きにすると早く火が通ります。タレは煮詰めすぎないように注意です。豚挽肉でも美味しいです♪

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ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917
2011/03/31 12:00に公開
Amebaオフィシャルブロガー。岐阜県で自宅料理教室主宰。ヒルナンデス レシピの女王season5全国第3位。2019年よりコメントは閉じております。返信できず申し訳ございません。
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このレシピのキーワード

煮物 照り焼き ハンバーグ ねぎ おから 薄力粉 卵 酒 とりひき肉

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