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レンジde人参の白胡麻おかかおひたし*。
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レンジde人参の白胡麻おかかおひたし*。-レシピのメイン写真

レンジde人参の白胡麻おかかおひたし*。

ひさちぃママ
ひさちぃママ @cook_40091097

レンジでチン→和えるだけ!超簡単のスピードレシピ♪茹でないから栄養もギッシリ(*^^)b我が家の作り置き☆
このレシピの生い立ち
お弁当の色どり&隙間に、よく作ります(*^^)
レンジでチン→和えるだけ!のスピードレシピ☆

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レンジde人参の白胡麻おかかおひたし*。

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材料

人参1/2本分
  • 人参 1/2本
  • *だし醤油(薄口醤油でも◎) 小さじ1/2程度
  • *味の素(ハイミーでも◎) 少々
  • *白すりごま(黒でも◎) お好きなだけ★
  • *かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    人参を好きな大きさに切る。いちょう切りや短冊切り、輪切りでも何でもOK!

  2. 2

    ラップに包み、レンジで1分半加熱。

  3. 3

    ボウルに人参を入れ、*を和えて完成☆

コツ・ポイント

・レンジ加熱した際に、人参から少しの水分が出ますが、栄養があるのでそのままボウルに入れて味付けして下さい(*^^)かつお節がその水分を吸ってくれます♪
・人参を茹でないので、栄養も流れ出ません!
・人参の皮は、剥いても剥かなくてもOK☆

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ひさちぃママ
ひさちぃママ @cook_40091097
2011/03/18 07:20に公開
子育てをしながらパートで働いている、ちぃです(*^^)料理・お菓子・パン作りをのーんびり楽しみながら、毎日を過ごしています♪腕をあげて、子供とお菓子やパン作りをするのが夢☆色んなレシピがあるクックパッドは毎日活用!
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このレシピのキーワード

おひたし にんじん かつお節

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