さっぱり♪もずくとトマトの夏そうめん

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

簡単!素麺を茹でて和えるだけ!炒りたまごを散らして彩りよく仕上げました。
このレシピの生い立ち
ジメジメした梅雨を乗り切るために夏野菜を使ったさっぱり素麺を食べたかったから。

さっぱり♪もずくとトマトの夏そうめん

簡単!素麺を茹でて和えるだけ!炒りたまごを散らして彩りよく仕上げました。
このレシピの生い立ち
ジメジメした梅雨を乗り切るために夏野菜を使ったさっぱり素麺を食べたかったから。

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材料

1人分
  1. 素麺 50g(1束)
  2. もずく酢 60g
  3. ミニトマト 7個(70g)
  4. (全卵)炒りたまご用 1個
  5. 枝豆(冷凍) 30g
  6. ほうれん草 30g
  7. 大葉(千切り) 7g
  8. ポン酢しょうゆ 大さじ1
  9. 粗引き黒胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ボウルに食べやすい大きさに切った野菜、もずく酢(汁ごと)ポン酢を和える。

  2. 2

    素麺を表示通り茹で、茹で上がったら流水でよく滑りを洗い流し水気をよくきる。炒り卵は最後に加える。

  3. 3

    全体をよく和える。※炒り卵を作る際は必ず鍋の横に濡れ布巾を置き菜箸で手早く混ぜながら途中で布巾の上で冷ましながら作る。

  4. 4

    器に美味しそうに盛り付けて出来上がりです。お好みで粗挽き黒胡椒をふりかける。

コツ・ポイント

素麺は1〜2分ですぐに茹で上がるので、ボウルにお好みの香味野菜、炒り卵を作っておき直ぐに和えられる準備をしておく。炒りたまごは卵をよく割りほぐし、雪平鍋に冷たいまま流し入れ最初は中火で後半は弱火で、菜箸3〜4本を使い手早く仕上げます。

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管理栄養士です。保育園栄養士を10年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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